GET IN SHAPE
Programme d’entrainement en 3 phases de chacune 4 à 6 semaines pour le développement musculaire du corps en sa totalité .
Contient des conseils pour la perte de poids ou la prise de masse, des conseils pour suivre ton alimentation, des exercices diversifiés pour une progression optimale, exercices de substitutions, un exemple de programmation des séances, un total de 10 séances d’entrainements réparties en 3 phases et un mini protocole de cardio pour la perte de poids.
Adapté à tous les niveaux (débutant à avancé).
Programme pour salle de sport
Programme d’entrainement en 3 phases de chacune 4 à 6 semaines pour le développement musculaire du corps en sa totalité .
Contient des conseils pour la perte de poids ou la prise de masse, des conseils pour suivre ton alimentation, des exercices diversifiés pour une progression optimale, exercices de substitutions, un exemple de programmation des séances, un total de 10 séances d’entrainements réparties en 3 phases et un mini protocole de cardio pour la perte de poids.
Adapté à tous les niveaux (débutant à avancé).
Programme pour salle de sport
Programme d’entrainement en 3 phases de chacune 4 à 6 semaines pour le développement musculaire du corps en sa totalité .
Contient des conseils pour la perte de poids ou la prise de masse, des conseils pour suivre ton alimentation, des exercices diversifiés pour une progression optimale, exercices de substitutions, un exemple de programmation des séances, un total de 10 séances d’entrainements réparties en 3 phases et un mini protocole de cardio pour la perte de poids.
Adapté à tous les niveaux (débutant à avancé).
Programme pour salle de sport