Coaching
suivi complet
Le suivi comprend:
rencontre mensuelle de 60min
programme d’entrainement aux 4 semaines
plan d’entrainement et plan alimentaire adaptable en tout temps
suivi hebdomadaire avec retour par message
accès à l’application Trainerize
accès à une grande variété de recettes adaptés à ton objectif
*aucun suivi en bas de 3 mois*
206.96$/mois
+ évaluation de démarage 91.98$
Le formulaire permet d’avoir un aperçu de ton objectif et d’effectuer la prise de contact pour ta rencontre de 30min (gratuite).
Séance accompagnée
68.98$/heure
Tous les prix sont taxes incluses
Plan d’entraînement unique
Mes plans d’entraînement sont personnalisés sur mesure, adaptés à ton expérience et ton objectif tels que: perte de poids, prise de masse, amélioration liée à un sport en particulier.
Mon but est de construire un programme varié auquel tu vas adhérer pour obtenir les résultats que tu souhaites.
Ce forfait comprend une rencontre de 30min d’explications en visio-conférence.
114.98$/plan
Suivi et plan alimentaire non inclus.
Plan alimentaire unique
Mes plans alimentaires sont adaptés à ton objectif principal et composés d’aliments variés en prenant compte tes préférences. le plan contient la répartition optimale protéines/glucides/lipides ainsi que l’apport calorique adapté aux résultats que tu souhaites obtenir. Tu obtiendras aussi tout ce qu’il faut pour switcher les aliments de ton plan pour encore plus de variété! Comme chaque personne est différente, chaque plan est conçu différemment pour être viable sur le long terme.
Ce forfait comprend une rencontre de 30min d’explications en visio-conférence.
114.98$/plan
Suivi et plan d’entraînement non inclus.
POURQUOI AVOIR UN COACH
Avoir un coach c'est décider de travailler avec quelqu'un qui a l'expérience et les outils nécessaires à la réussite de ton objectif fitness.
Mais également quelqu'un:
- qui est la pour prendre une partie de la charge à ta place; ta responsabilité est d'appliquer le plan de match et non pas de le créer
- qui est la pour te motiver à être là meilleure version de toi-même
- qui est la pour te soutenir dans l'atteinte de tes objectifs
En bref, un coach c'est quelqu'un qui est la pour t'aider à changer ta vie
Avis clients
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Travailler avec Eva a vraiment été un tournant pour moi. Je voulais commencer à aller au gym pour m'aider dans ma perte de poids, mais je n'avais aucune idée par où commencer. Eva a su me guider étape par étape, m'expliquer les exercices et m'aider à gagner en confiance. Grâce à son approche, j'ai appris à m'entraîner correctement et j’ai maintenant réussi à perdre 50 lbs ! Je me sens beaucoup plus forte et plus sûre de moi. Si vous cherchez quelqu’un pour vous aider à atteindre vos objectifs fitness, je recommande fortement Eva !
Marilee (30 à 39 ans)
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Mon objectif était de reprendre le gym suite à quelques blessures. Eva m'a accompagné dans le processus et m'a donné de bons outils pour réussir. Son empathie, sa compréhension et son professionnalisme lors de son accompagnement m'ont permis d'avancer énormément vers le niveau que j'avais avant mes blessures. 💪🔥
Pier-Luc (30 à 39 ans)
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Je voulais un programme d’entraînement adapté à mon âge et à ma très bonne condition physique. Je souhaitais renforcer et raffermir mes muscles. Eva m’a proposé un programme en deux parties qui offre une diversité d’exercices très intéressante. J’ai débuté mon entraînement au début octobre 2024 et je m’entraîne trois fois par semaine. Au Mexique depuis début janvier pour trois mois, j’ai même réussi à adapter mon programme au gym de la place. Je ressens un réel bien-être après l’entraînement et un regain d’énergie très apprécié. Étant une personne très disciplinée, je n’ai pas de difficulté de motivation. À chaque fois que j’ai eu des questions au sujet d’un mouvement ou d’un appareil, Eva s’est empressée de me répondre. Je suis très satisfaite des services offerts par Eva et je la recommande fortement.
Magda (60 ans et +)
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Cet accompagnement m'a permis non seulement de prendre confiance en moi mais aussi de renforcer mon mental et ma motivation à repousser mes limites tout en respectant mon corps. Merci de m'avoir inspirée par ton parcours et ton énergie !
Marion (18 à 29 ans)
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Excellent service Toujours souriante.réponse dans la même journée et Eva se soucie vraiment de notre condition de santé (post partum dans mon cas) et de mon objectif. Elle m'a accompagné en salle dès que je n'étais pas certaine d'un mouvement pour éviter les blessures . Je recommande fortement 🙂
Mélissa (30 à 39 ans)
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Expérience réellement appréciée. Tu es à l’écoute des besoins et mets en place des solutions et trouves des alternatives .
Louis (18 à 29 ans)
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Très bien à tout les niveaux.
Erick (30 à 39 ans)
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Bon conseil, bien organisée et disponible pour ses clients.
simon (18 à 29 ans)
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Objectif pec toujours en cours mais progresse à chaque entraînement
Lucas (18 à 29 ans)
